중장년과 노년기에 접어들면 생활 패턴과 식사 방식에도 변화가 생긴다. 이 시기에는 규칙성과 편안함이 식생활의 중심이 된다. 식사는 에너지를 공급하는 동시에 일상의 안정감을 제공하는 시간이다. 무리하지 않는 식사 습관은 생활의 만족도를...